Obecnie nie ma podziału na ADD i ADHD. ADD i ADHD są uważane za podtypy tego samego stanu i tej samej diagnozy, zgodnie z DSM-5. Podobnie, stereotypowa karykatura osoby z ADHD – hałaśliwego, otwartego ryzykanta – jest przestarzała. Wiele osób z zaburzeniami koncentracji uwagi – zwłaszcza dziewcząt i kobiet – żyje z cichą, kosmiczną formą choroby, która często jest źle rozumiana i niezdiagnozowana.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest przewlekłą chorobą, która dotyka miliony dzieci i często trwa do wieku dorosłego. ADHD obejmuje połączenie trwałych problemów, takich jak trudności z utrzymaniem uwagi, nadpobudliwość i impulsywne zachowanie.
Czym jest ADD/ADHD – Zaburzenie koncentracji i uwagi
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest powszechnym zaburzeniem zdrowia psychicznego dotykającym dzieci i dorosłych. Powodując trudności w codziennym życiu, objawy ADHD obejmują nieuwagę, wiercenie się, nadmierne mówienie i impulsywność.
U większości dzieci objawy pojawiają się w wieku od 3 do 12 lat. Wszystkie dzieci mają trudności z usiedzeniem w miejscu lub czekaniem na swoją kolej, ale dzieci z ADHD zmagają się z tym bardziej niż ich rówieśnicy. Chociaż dzieci mogą wyrosnąć z objawów ADHD, nie ma lekarstwa na to zaburzenie i może ono trwać do dorosłości.
Dorośli z ADHD mogą zostać zdiagnozowani w późniejszym okresie życia, po znalezieniu sposobów na dostosowanie się lub obejście objawów.
Czym różni się ADHD od ADD
ADD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to stary termin, obecnie już nieaktualny, określający zaburzenie, które nazywamyADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.
Zaburzenie to nosiło nazwęADD do 1987 roku, kiedy to do nazwy dodano słowo „nadpobudliwość”.
Wcześniej, powiedzmy w 1980 roku, u dziecka diagnozowano ADD z nadpobudliwością lub bez. Ale począwszy od wczesnych lat 90-tych, u tego dziecka zdiagnozowano ADHD.
Od początku lat 90. do niedawna diagnoza obejmowała jeden z trzech typów. Dzieci, u których występowały tylko objawy nieuwagi, nazywano typem nieuważnym. Dzieci, które były tylko nadpobudliwe i impulsywne, były typem nadpobudliwym/impulsywnym. Dzieci, u których występowały wszystkie trzy objawy, nazywano typem mieszanym.
Wiele osób nadal używa starego terminu ADD, albo z przyzwyczajenia, albo dlatego, że jest to bardziej znany termin niż ADHD. Niektórzy używają go w odniesieniu do nieuważnego typu ADHD – bez nadpobudliwości. Ale nigdy nie miało być używane w ten sposób, a dalsze używanie prawie 30-letniego terminu staje się coraz bardziej mylące.
Objawy ADD/ADHD
Niektóre objawy ADHD są podobne zarówno u dzieci, jak i dorosłych, ale prezentują się inaczej.
Objawy ADHD u dzieci
- Trudności z koncentracją uwagi
- Łatwo się rozpraszają
- Ma problemy z koncentracją
- Są nadpobudliwe i nie mogą usiedzieć w miejscu
- Potrzebuje przekierowania, aby pozostać przy zadaniu
- Jest nadmiernie gadatliwy
- Ciągle się wierci
- Zapomina o wykonywaniu codziennych czynności
- Łatwo gubi przedmioty
Objawy ADHD u dorosłych
- Problemy z koncentracją w szkole lub pracy
- Szybkość działania i impulsywność
- Niepokój i słabe samopoczucie psychiczne
- Częste wahania nastroju
- Ma niską samoocenę
- Doświadcza wyzwań w relacjach
- Ma skrajny niepokój
- Możliwe nadużywanie substancji
Przyczyny i czynniki ryzyka ADD/ADHD
Obecnie badania pokazują, że genetyka może wpływać na prawdopodobieństwo wystąpienia ADHD. Inne możliwe przyczyny obejmują przedwczesny poród, niską wagę urodzeniową, uszkodzenie mózgu oraz narażenie na alkohol i tytoń podczas ciąży.
Nieleczone dzieci i dorośli mogą doświadczać niskiej samooceny, depresji i negatywnych konsekwencji w szkole, pracy lub związkach.
Diagnoza ADHD/ADD
Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć ADHD, pierwszym krokiem jest rozmowa z pediatrą dziecka i przeanalizowanie objawów. Specjalista zdrowia psychicznego lub lekarz pierwszego kontaktu może postawić diagnozę ADHD poprzez ocenę.
Nie ma jednego testu na ADHD, który pozwoliłby ustalić diagnozę, a wiele objawów jest również oznakami innych schorzeń, takich jak lęk i zaburzenia snu.
Test na ADHD/ADD
Aby postawić diagnozę ADHD, należy spełnić określone kryteria:
- Test na ADHD dla dzieci: Mieć sześć lub więcej objawów nieuwagi i nadpobudliwości w różnych ustawieniach przez ponad sześć miesięcy.
- Test ADHD dla dorosłych (w wieku 17 lat lub starszych): Mieć pięć lub więcej objawów nieuwagi i nadpobudliwości.
Rodzaje ADHD/ADD
Istnieją trzy podtypy ADHD, które są określane na podstawie oceny:
- Nadpobudliwy impulsywny
Głównymi objawami są nadpobudliwość i impulsywność. - Nieuważny
Główne objawy to nieuwaga i brak koncentracji. - Połączenie nieuważności/nadpobudliwości impulsywnej
Objawy należą w równym stopniu do nadpobudliwości i nieuwagi.
Leczenie ADHD/ADD
ADHD można leczyć za pomocą spersonalizowanego planu leczenia. Zazwyczaj obejmuje on połączenie leków i terapii behawioralnej. Leki – choć mogą nie działać dla wszystkich – mogą pomóc poprawić uwagę i koncentrację. Nie poprawią jednak innych objawów, takich jak dezorganizacja, złe zarządzanie czasem i zapominanie. Terapia może pomóc w nauce strategii radzenia sobie i rozwiązywaniu problemów emocjonalnych.
Leczenie dzieci z ADD/ADHD
Rodzice będą ściśle współpracować z pediatrą dziecka i zespołem opiekuńczym w celu ustalenia planu leczenia, który będzie najlepszy dla ich dziecka. U dzieci w wieku poniżej 6 lat zaleca się terapię behawioralną zarówno dla dziecka, jak i opiekuna, przed wypróbowaniem leków.
- Terapia poznawczo-behawioralna: Podczas terapii dzieci otrzymują narzędzia do poprawy samokontroli i poczucia własnej wartości. Rodzice uczą się także, jak wzmacniać pozytywne zachowania swoich dzieci.
- Leki: Stymulanty na receptę – najczęstsza forma leków na ADHD – są przepisywane przez lekarza. Chociaż leki są powszechnym sposobem radzenia sobie z ADHD, mogą mieć pewne negatywne skutki uboczne, takie jak brak apetytu, kłopoty ze snem, bóle głowy, nudności i niepokój. Lekarz dziecka może dostosować rodzaj i dawkę leku, aby złagodzić wszelkie negatywne skutki uboczne. W miarę jak dziecko rośnie, jego leki i dawka będą odpowiednio dostosowywane.
- Wsparcie w szkole: Wspierające środowisko szkolne może pomóc dzieciom odnieść sukces akademicki, a większość dzieci z ADHD kwalifikuje się do usług wsparcia. Przykłady obejmują elastyczność w rozwiązywaniu testów, więcej przerw w ciągu dnia i pomoc w organizacji pracy.
- Programy leczenia dzieci: Oferujemy dzieciom i nastolatkom w wieku 5-17 lat bezpieczne, wspierające i terapeutyczne środowisko. Obejmuje to programy leczenia dziennego, opiekę szpitalną i szkołę Kradwell, która specjalizuje się w obsłudze uczniów, którzy mają trudności z odniesieniem sukcesu w tradycyjnym środowisku szkolnym.
Leczenie ADD/ADHD u dorosłych
Wraz ze znalezieniem właściwej równowagi między lekami i terapią, dorośli z ADHD mogą skorzystać z:
- Lepszy sen: Osoby z ADHD często mają problemy z zasypianiem, są niespokojne i mają trudności z budzeniem się rano. Ustalenie regularnego harmonogramu snu może korzystnie wpłynąć na uwagę, skupienie i nastrój.
- Regularne ćwiczenia: Aktywność fizyczna poprawia koncentrację i spala dodatkową energię, która prowadzi do impulsywności. Poprawia również koncentrację i uwagę poprzez zwiększenie poziomu dopaminy, noradrenaliny i serotoniny w mózgu.
- Zdrowa dieta: Wiele osób z ADHD ma trudności z planowaniem posiłków i je o przypadkowych porach, często godzinami nie jedząc posiłku lub przekąski. Unikanie śmieciowego jedzenia i ograniczenie kofeiny i cukru może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi i pomóc w zasypianiu.
- Medytacja uważności: Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i joga, mogą pomóc uspokoić umysł i zmniejszyć impulsywność.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28722868