Egzema, znana również jako atopowe zapalenie skóry, jest przewlekłą chorobą, która objawia się suchą, swędzącą i zapalną skórą. Dla osób cierpiących na tę dolegliwość najważniejsze jest to, że choroba jest po prostu widoczna i powoduje duży dyskomfort oraz spadek pewności siebie. Cierpisz na AZS? Nie musisz skazywać się na społeczną banicję! Odpowiednia pielęgnacja skóry nie jest tylko kwestią estetyki, ale także zdrowia i własnego komfortu. Kluczem do łagodzenia objawów egzemy jest utrzymanie skóry nawilżonej, zmniejszenie stanów zapalnych i unikanie czynników wywołujących.
Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry z egzemą
Łagodne emolienty i kremy nawilżające są podstawą pielęgnacji skóry z egzemą. Powinny być stosowane codziennie, nawet gdy skóra akurat w danym okresie nie wykazuje aktywnych objawów. Warto szukać produktów zawierających ceramidy, które pomagają odbudować barierę skórną, oraz glicerynę, która przyciąga wodę do skóry.
Olejki do kąpieli. Tak, to działa! Dodawanie specjalnych olejków do kąpieli może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry. Wybieraj kosmetyki specjalnie przeznaczone dla skóry wrażliwej lub z egzemą, które pomagają w łagodzeniu podrażnień.
Kremy z zawartością kortykosteroidów mogą okazać się niezbędne! Dla osób z umiarkowanymi do ciężkich objawów egzemy, tego rodzaju, specjalistyczne kremy sterydowe mogą być zalecane przez dermatologa do kontrolowania stanu zapalnego i łagodzenia swędzenia.
Preparaty z inhibitorem kalcyneuryny: to z kolei niesterydowe kremy, które pomagają zmniejszać reakcje zapalne skóry i są stosowane w przypadku, gdy inne metody nie przynoszą ulgi.
Produkty do mycia skóry. Egzema nie lubi drażniących składników czyszczących, dlatego do swojego oczyszczania twarzy wybieraj delikatne, bezzapachowe mydła i żele do mycia, które nie będą wysuszać skóry. Unikaj tych zawierających alkohol, perfumy czy inne drażniące substancje.
Egzema i dobre praktyki pielęgnacyjne
Chcesz przywrócić komfort i dobrą kondycję skórze? Nawilżaj ją przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej bezpośrednio po kąpieli, kiedy skóra jest jeszcze wilgotna. To pomaga zatrzymać wilgoć w naskórku. Ogranicz także czas spędzany w wodzie: długie, gorące kąpiele czy prysznice mogą dodatkowo wysuszać skórę. Dlatego czas spędzany pod prysznicem skróć do 5-10 minut i używaj ciepłej, a nie gorącej wody.
Czy wiesz, że noszone przez Ciebie ubrania mogą przyczynić się do komfortu skóry? Preferuj luźne, miękkie materiały, takie jak bawełna. Unikaj noszenia szorstkich, drażniących tkanin, jak wełna – chodzi o to, by nie miały one bezpośredniego kontaktu z Twoja skórą. Choć nie ma jednoznacznej diety dla osób z egzemą, niektórzy zauważają poprawę po wyeliminowaniu pewnych pokarmów, które mogą wywoływać objawy. Warto prowadzić dziennik żywieniowy i konsultować się z lekarzem. oprócz tego stres jest znanym czynnikiem wyzwalającym egzemę. Techniki relaksacyjne, medytacja, regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w redukcji stresu.
Egzema da się zwalczyć!
Choć pielęgnacja skóry z egzemą wymaga konsekwencji i dostosowania do indywidualnych potrzeb, to jednak da się ją pokonać! Poprzez wybór odpowiednich produktów i stosowanie się do zalecanych praktyk pielęgnacyjnych, można znacząco złagodzić objawy i poprawić jakość życia. Pamiętaj, że w przypadku cięższych form egzemy lub gdy zmiany nie ustępują, niezbędna jest konsultacja z dermatologiem, który pomoże dobrać odpowiednie leczenie.