Przed zdecydowaniem się na rozpoczęcie diety, warto sprawdzić swoje wskaźniki BMI i BMR. Ich znajomość pozwoli Ci na podjęcie odpowiedniej decyzji co do swojego nowego sposobu odżywiania. Śledzenie zmian wyników to również doskonała metoda na kontrolowanie postępów diety. Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się więcej na temat tego, jak należy je obliczać.
Jak precyzyjnie obliczyć BMI – kalkulator dokładny
Obliczanie BMI nie należy do bardzo skomplikowanych czynności. Wszystko przez wzgląd na to, że wpływają na nie wyłącznie dwa czynniki. Są to nasza waga oraz wzrost. Ostateczna wartość wskaźnika jest zależna od proporcji pomiędzy tymi dwoma parametrami.
BMI kalkulator dokładny dostępny na stronie BeDiet pozwala na bardzo szybkie i proste poznanie rezultatów. Nie musisz przejmować się samodzielnymi obliczeniami, zamiast tego po prostu wypełnij swoimi danymi odpowiednie rubryczki i sprawdź wynik natychmiast.
Wykorzystanie kalkulatora pozwala na dokładne wyliczenie BMI, należy jednak pamiętać, że ten wskaźnik sam w sobie nie należy do bardzo precyzyjnych. Określa on to, czy mieścisz się w prawidłowej wadze lub odchylasz się od normy wyłącznie na podstawie dwóch parametrów. Z tego powodu jego wyniki należy traktować wyłącznie jako wskazówkę i wykonać także dodatkowe pomiary, które pozwolą na ich uściślenie.
Kalkulator kalorii online – poznaj swoje BMR
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego organizmu jest zdecydowanie dokładniejszą metodą niż posługiwanie się samym wskaźnikiem BMI. Pomoże Ci w tym kalkulator kalorii online, który uwzględnia nie tylko wzrost i wagę, ale także czynniki takie jak wiek, płeć oraz uprawiana aktywność fizyczna.
Kalkulator kalorii, nazywany też kalkulatorem BMR, pomoże określić Ci z dużą dokładnością dzienne zapotrzebowanie na kalorie. W ten sposób szybko dowiesz się, ile musisz jeść, by utrzymać swoją wagę albo ją zmienić.
Dlaczego warto korzystać z tego rozwiązania? Kalkulator kalorii online wylicza również minimalne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki temu jesteś w stanie zaplanować dietę w taki sposób, by chudnąć, ale nie zaniedbywać swojego ciała.
Dieta pudełkowa – idealne rozwiązanie dla zabieganych
Walka o prawidłowe BMI i odpowiednią wagę jest niezwykle ważna nie tylko dla naszego zdrowia, ale także i samopoczucia. Prawdziwym wyzwaniem nie jest jednak trzymanie diety, tylko odpowiednie jej skomponowanie i przygotowanie wszystkich posiłków. Nie wszyscy dają sobie z tym radę, ale dieta pudełkowa to rozwiązanie tego problemu.
Dieta Ewa Chodakowska to sprawdzony sposób na zapewnienie swojemu ciału wszystkich niezbędnych wartości odżywczych w prosty i przede wszystkim pyszny sposób. Specjalnie zbilansowane posiłki dadzą Ci wszystko, czego potrzebujesz i możesz dobrać ich rozmiary pod Twoje potrzeby kaloryczne.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej odwiedź stronę BeDiet Catering. Znajdziesz tam nie tylko ofertę na dietę, ale także mnóstwo przydatnych artykułów, z których dowiesz się jak dbać o siebie w najlepszy sposób!