Skóra to coś więcej niż tylko zewnętrzna warstwa naszego ciała. To też swoista tarcza ochronna, która chroni przed zanieczyszczeniami, bakteriami, promieniowaniem UV i utratą wilgoci. Jednym z jej najważniejszych elementów jest bariera hydrolipidowa. To od niej zależy między innymi wygląd i kondycja cery. Zobacz, czym jest bariera hydrolipidowa i jak ją zregenerować w razie potrzeby.
Czym jest bariera hydrolipidowa?
Bariera hydrolipidowa to cienka warstwa zbudowana z wody i tłuszczów (lipidów), która znajduje się na powierzchni naskórka. Tworzą ją m.in. sebum, pot, ceramidy i kwasy tłuszczowe.
Żartobliwie można powiedzieć, że to naturalny krem ochronny, który skóra sama sobie produkuje, by utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i chronić twarz przed czynnikami zewnętrznymi, np. mrozem lub wiatrem.
Do zadań bariery hydrolipidowej należą:
– zapobieganie nadmiernej utracie wody z naskórka,
– ochrona przed zanieczyszczeniami, drobnoustrojami i alergenami,
– utrzymanie równowagi mikrobiomu skóry,
– łagodzenie reakcji zapalnych i podrażnień.
Tak naprawdę to właśnie bariera hydrolipidowa sprawia, że skóra wygląda zdrowo, a jej struktura jest spójna i jednorodna.
Co uszkadza barierę hydrolipidową?
Bariera hydrolipidowa skóry łatwo ulega naruszeniu, szczególnie w obszarach skóry twarzy. Powodem mogą być czynniki środowiskowe, ale też codzienne błędy w pielęgnacji.
Do najczęstszych przyczyn uszkodzenia bariery hydrolipidowej należą:
– zbyt agresywne oczyszczanie – mycie twarzy silnymi detergentami, częste peelingi czy używanie wody o wysokiej temperaturze,
– nadmierne złuszczanie kwasami lub retinolem,
– brak nawilżenia lub stosowanie kosmetyków, które „ściągają” skórę,
– klimatyzacja, ogrzewanie, wiatr i mróz,
– stres i niewłaściwa dieta,
– opalanie bez ochrony SPF.
Jak rozpoznać, że bariera jest osłabiona?
Kiedy bariera zostaje uszkodzona, skóra traci zdolność zatrzymywania wilgoci. Staje się napięta, szorstka, reaguje pieczeniem i zaczerwienieniem, a w dłuższej perspektywie wiotka i ze skłonnością do zmarszczek.
Oczywiście nic nie dzieje się z dnia na dzień, a skóra daje wyraźne sygnały, że z barierą hydrolipidową źle się dzieje. Swędzenie, pieczenie, łuszczenie, nasilona skłonność do podrażnień to tylko kilka objawów, które nie powinny być lekceważone.
Jak zregenerować barierę hydrolipidową?
Dobra wiadomość jest taka, że barierę hydrolipidową skóry można w pełni zregenerować. Wymaga to cierpliwości, ale efekty są gwarantowane. Co robić?
Postaw na łagodne oczyszczanie za pomocą emulsji, pianki lub mleczka bez SLS i alkoholu. Jeśli używasz wody micelarnej, pamiętaj o zmyciu jej wodą lub tonikiem.
Wprowadź składniki obudowujące – ceramidy, kwasy tłuszczowe, niacynamid i pantenol. Są obecne w wielu kosmetykach do twarzy. Dzięki nim odbudujesz spójność naskórka.
Pamiętaj o nawilżaniu i natłuszczaniu – stosuj sera i kremy z kwasem hialuronowym, mocznikiem lub aloesem, aby zatrzymać wodę w skórze. Dla wzmocnienia warstwy lipidowej sięgnij po kosmetyki z emolientami, np. masłem shea lub olejem jojoba.
Chroń skórę przed promieniowaniem UV – nawet zimą używaj kremów z filtrem. Promieniowanie UV jest wrogiem dla bariery hydrolipidowej o każdej porze roku.
Zrezygnuj z nadmiaru kosmetyków, im mniej, tym lepiej. To nie czas na eksperymenty i bombardowanie nowymi składnikami aktywnymi. Stosuj tylko to, co jest niezbędne.