Choroby serca dotykają miliony osób każdego roku i są główną przyczyną zgonów zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Niestety, wiele osób ignoruje oznaki i objawy, dopóki nie jest za późno na odwrócenie uszkodzeń serca i układu krążenia. W wielu przypadkach wynik może być nawet śmiertelny.
Wczesne rozpoznanie objawów choroby serca i natychmiastowe podjęcie leczenia może pomóc w prowadzeniu najzdrowszego życia. Oto, co należy wiedzieć o chorobach serca:
Najczęstsze objawy chorób serca
Ponieważ zdrowie serca jest tak ważne dla ogólnego samopoczucia człowieka, ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki, że coś może być nie tak. Oto kilka typowych objawów chorób serca, których nie należy ignorować:
- Ucisk lub ucisk w klatce piersiowej
- Trzepotanie serca lub kołatanie serca
- Ostry ból w klatce piersiowej
- Uczucie braku tchu
- Ciągłe wyczerpanie
- Zawroty głowy
- Przewlekła niestrawność
- Nagłe nudności, zgaga lub bóle brzucha
- Ból lub drętwienie rąk lub ramion
- Ból lub dyskomfort w szczęce lub gardle
- Nadmierne pocenie się
- Obrzęk dowolnej lub wszystkich części ciała
- Przewlekły kaszel z krwawym śluzem
Jeśli doświadczasz niektórych lub wszystkich z tych objawów, może to oznaczać, że cierpisz na chorobę serca. Jeśli jednak nagle poczujesz ostry ból w klatce piersiowej, duszność i zawroty głowy w tym samym czasie, powinieneś szukać natychmiastowej pomocy, ponieważ możesz mieć zawał serca i potrzebujesz pomocy medycznej tak szybko, jak to możliwe.
Oprócz tych objawów pamiętaj, że najlepiej znasz swoje ciało. Jeśli podejrzewasz, że coś może być nie tak z powodu zmian w Twoim samopoczuciu, nie ignoruj tych subtelnych oznak! Być może nadszedł czas na profilaktyczne środki zdrowotne, takie jak tomografia komputerowa serca, aby zweryfikować stan zdrowia serca i podjąć kroki w kierunku zdrowszego stylu życia.
Czynniki ryzyka chorób serca
Na ryzyko wystąpienia chorób serca może wpływać kilka czynników. Według American Heart Association, trzy główne czynniki ryzyka chorób serca obejmują rosnący wiek, płeć i dziedziczność. Osoby w wieku 65 lat lub starsze, mężczyźni, osoby z rodzinną historią chorób serca lub należące do grupy etnicznej wysokiego ryzyka są bardziej narażone na choroby serca. Tych głównych czynników ryzyka nie można zmienić, dlatego tak ważne jest, aby dbać o zdrowie serca tak bardzo, jak to możliwe, jeśli należysz do jednej z tych kategorii.
Modyfikowalne czynniki ryzyka również odgrywają rolę w szansach na rozwój chorób serca, chociaż można je leczyć lub kontrolować. Jesteś w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na choroby serca, jeśli
- palisz papierosy
- masz wysoki poziom cholesterolu
- masz wysokie ciśnienie krwi
- jesteś nieaktywny fizycznie
- masz nadwagę lub jesteś otyły
- chorują na cukrzycę
Wprowadzenie pozytywnych zmian w stylu życia może pomóc w zapobieganiu lub odwróceniu niektórych z tych czynników ryzyka chorób serca. Zmiana diety, utrata wagi, więcej ćwiczeń i podjęcie innych środków zapobiegawczych może znacznie obniżyć ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych chorób układu krążenia.
Wczesne objawy ostrzegawcze choroby serca
Oto kilka oznak zaburzeń pracy serca, na które należy zwrócić uwagę:
Ból w klatce piersiowej
Jest to najbardziej typowy objaw problemów z sercem. Jeśli tętnica jest zatkana i masz atak serca, możesz odczuwać ból lub uczucie ściskania i miażdżenia w klatce piersiowej. Każda osoba opisuje to inaczej, od uczucia ciężkiego przedmiotu na klatce piersiowej po piekący ból.
Dyskomfort może utrzymywać się przez kilka minut i może wystąpić zarówno w pozycji leżącej, jak i podczas aktywności fizycznej. Jeśli ból trwa chwilę i nasila się wraz z uciskiem, może nie być związany z sercem. Jednak często problemy z sercem, zwłaszcza u kobiet, osób starszych i chorych na cukrzycę, mogą występować bez bólu w klatce piersiowej.
Rozstrój żołądka
Jednym z objawów związanych z sercem, który nie jest tak powszechny jak ból w klatce piersiowej, jest rozstrój żołądka, który może objawiać się bólem brzucha, wymiotami lub kwaśnością. Ponieważ objawy te są zwykle związane z grypą lub infekcją żołądka, są one pomijane w związku z dolegliwościami serca.
Jeśli jednak uważasz, że ostatni posiłek nie powinien był wywołać tych objawów, ważne jest, aby uzyskać pomoc medyczną, aby upewnić się, że nie cierpisz na zawał serca. Należy również pamiętać, że kobiety mają większe szanse na wystąpienie rozstroju żołądka w związku z chorobami serca niż mężczyźni.
Przeczytaj: Leczenie zespołu jelita drażliwego
Nagły ból ramienia, szyi, szczęki lub górnej części pleców
Objawy te są często spowodowane zawałem serca lub dławicą piersiową, zwłaszcza jeśli pojawiają się nagle i towarzyszy im niepokój, duszność lub pocenie się. W przypadku dławicy piersiowej mogą one całkowicie ustąpić po kilku minutach. Często są one mylnie przypisywane spondylozie szyjnej, bólom zębów lub mięśni.
Niski poziom energii
Jeśli regularne czynności, takie jak spacer lub wykonywanie prac domowych, zaczęły Cię męczyć, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem. Zmiany te mogą być ważnymi wskaźnikami większego problemu zdrowotnego. Szczególnie w przypadku kobiet, silne zmęczenie i osłabienie utrzymujące się przez wiele dni może być objawem problemów z sercem.
Zapobieganie chorobom serca
Kiedy choroba serca staje się krytyczna, może być już za późno na interwencję i pełne wyleczenie. Podjęcie proaktywnych kroków w celu powstrzymania choroby serca przed jej wystąpieniem lub wykrycia jej we wczesnym stadium jest najlepszym sposobem na zapewnienie szczęśliwego i zdrowego życia. Na szczęście istnieje wiele sposobów zapobiegania chorobom serca i poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
- Profilaktyczne badania przesiewowe serca – Znajomość stanu zdrowia serca pomoże ci podejmować bardziej świadome i proaktywne decyzje. Wykonanie niskodawkowej tomografii komputerowej serca, szczególnie w przypadku podwyższonego ryzyka chorób serca, pozwoli zmierzyć ilość wapnia w tętnicach. Pomiar ten, znany jako wynik wapnia wieńcowego, da ci dokładny obraz tego, jak zdrowy jest twój układ sercowo-naczyniowy. Im wyższy wynik wapnia, tym większe ryzyko zawału serca.
- Ćwicz regularnie – Im bardziej jesteś aktywny i im bardziej konsekwentnie wykonujesz swoje ćwiczenia, tym lepsze jest Twoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego! Ćwiczenia pomagają poprawić krążenie, zrównoważyć ciśnienie krwi, utrzymać zdrową wagę, obniżyć poziom stresu i podnieść na duchu.
obniżają poziom stresu i poprawiają ogólny nastrój. Nawet coś tak prostego jak spacer przez 30 minut kilka razy w tygodniu może mieć znaczący pozytywny wpływ na serce. - Zdrowsza dieta – Dieta odgrywa ważną rolę, jeśli chodzi o zdrowie serca. Dieta bogata w tłuszcze, cukier i sód może podnosić ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także przyczyniać się do otyłości. Są to czynniki ryzyka chorób serca, które można kontrolować, dodając do diety więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i wody.