Kategoria: Objawy i choroby

Poszukiwanie nowości – główny powód, dla którego łatwo się nudzisz

Czy ktoś jeszcze ma problemy z motywacją? Niezdolność do trzymania się określonego projektu wystarczająco długo? Kompulsywne sprawdzanie telefonu w poszukiwaniu aktualizacji, e-maili, nowych wiadomości, powiadomień z mediów społecznościowych, a nawet nowych SMS-ów? Ciągłe pragnienie kupowania nowych rzeczy? Zdobyć nową pracę? Kupić nowy samochód? Wyjechać do innego kraju, bo codzienne życie wydaje się nudne? A może to tylko ja?

Wygląda na to, że niezależnie od tego, co robię, moje obecne zadanie jest zawsze przerywane przez pokusę zrobienia czegoś innego. Czegoś pozornie lepszego.

To tak, jakby ta nowa i prawdopodobnie super-duper rzecz była tuż obok. Tuż za rogiem, czekając aż po nią sięgnę. Ale kiedy po nią sięgam, to nie wystarcza.

Nigdy nie jest wystarczająco.

Natychmiast się nudzę. Tracę zainteresowanie i zakochuję się w innym nowym, błyszczącym pomyśle. Ale potem pojawia się kolejna rzecz i przechodzę do następnej. A potem do następnej. A potem do następnej…

A przynajmniej tak było w przeszłości.

Teraz noszę tylko czarne ubrania, nie korzystam z mediów społecznościowych, a większość czasu poświęcam na czytanie książek, gromadzenie dobrych nawyków i dodawanie nowych streszczeń w mojej bibliotece online.

Nie chroni mnie to jednak przed przypadkowymi myślami, które nieustannie krążą w mojej głowie – tymi, które szukają nowości i nowych interesujących rzeczy do kliknięcia.

Szczerze mówiąc, założę się, że to nie tylko ja.

Nieważne jak bardzo jesteś zen. I ile czasu dziennie medytujesz. Po prostu niemożliwe jest zignorowanie wybuchających pragnień w głowie, które pragną nowości. Ponieważ, jak się okazuje, mózg jest zbudowany tak, by ignorować to, co stare i skupiać się na tym, co nowe.

I jak prawdopodobnie sam możesz się domyślić, pragnienie ciągłego poszukiwania świeżości, nowych doświadczeń i nowych rzeczy do kupienia zamienia twoje życie w chaos – prawdopodobnie masz problemy z koncentracją, kompulsywne nawyki związane z wydawaniem pieniędzy i hazardem, łatwo się nudzisz, a rzeczy takie jak sprawdzanie mediów społecznościowych, alkoholizm, nadużywanie narkotyków są dla ciebie typowe.

Ale dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie jesteśmy wystarczająco zdyscyplinowani? Dlaczego media społecznościowe są tak dobre? I co możemy zrobić, aby w końcu wziąć się w garść i zaangażować się w pewne zadania, aż w końcu zostaną ukończone?

Aby wyjaśnić to najlepiej, musimy najpierw zrobić objazd. Cofnąć się o kilka tysięcy lat w przeszłość.

Początki ludzkich cech związanych z poszukiwaniem nowości
Wszystko zaczęło się dawno, dawno temu…

Wyobraźmy sobie przez chwilę życie na Ziemi 200 000 lat temu. Byliśmy pół ludźmi, pół małpami – lub jak naukowcy nazwali naszych przodków, Homo Sapiens. Byliśmy małą ekipą ludzi kręcących się po okolicy i próbujących przetrwać wszystkie niebezpieczeństwa, jakie oferowała sawanna. Nie mieliśmy jeszcze broni, zbroi, ceramiki ani nie mogliśmy nazwać jedzenia na wynos.

Życie było ciężkie.

Albo jak powiedziałby Tupac – lub prawdopodobnie wytatuowałby sobie czarną kobrę na brzuchu – gdyby żył w tamtych czasach, „Thug Life!”.

Sceneria nie zmieniła się zbytnio przez lata. Kręciliśmy się wokół ogniska i próbowaliśmy komunikować się za pomocą gestów i krzyczących dźwięków. Nie do końca urocze.

Co jakiś czas część gangu – ta najbardziej zadziorna – wyruszała w podróż. A może raczej na misję? Ich zadaniem było znalezienie pożywienia i innych rzeczy, które w jakiś sposób urozmaiciłyby naszą małą wioskę.

Choć wojownicy podążali znanymi sobie ścieżkami, aby uniknąć niespodziewanych niebezpieczeństw, w większości przypadków szybko zdawali sobie sprawę, że nowe miejsca, te, których jeszcze nie zbadali, oferują smakołyki. Innego rodzaju luksusy – nowe gatunki zwierząt, które smakowały lepiej, nowe owoce, a prawdopodobnie nawet lepsze lokalizacje do założenia obozu i rodziny. Ludzie zaczęli więc przemieszczać się po całym świecie. Ale to nie był jedyny powód. Istniało większe zagrożenie – epoka lodowcowa.

70 000 lat temu Ziemia weszła w najzimniejszy i najsuchszy okres epoki lodowcowej.1 Nadszedł czas na pakowanie. 60 000 lat temu pierwsi ludzie opuścili Afrykę, aby znaleźć lepsze miejsce do życia. Ale nie wszyscy podróżowali razem. Niektórzy z nich kierowali się w stronę Australii. Inni kierowali się w stronę Azji Środkowej.

Zmierzam do następującego wniosku: Starożytni ludzie dużo podróżowali. Było to trudne, męczące i prawdopodobnie nie do końca zabawne. Jedno jest jednak pewne – było to konieczne.

To całkiem interesujące, ale dlaczego miałoby nas to obchodzić, prawda?

Cóż, z dwóch głównych powodów:

Właśnie dlatego kochamy podróżować.

Jest to również powód, dla którego pragniemy nowości.
Ponieważ sceneria ciągle się zmieniała, nasze mózgi ewoluowały w kierunku obsesji na punkcie nowych bodźców. Podczas gdy dla naszych przodków poszukiwanie nowości było koniecznością, dla współczesnego człowieka ta ludzka cecha jest przekleństwem.

Klątwa zachowań związanych z poszukiwaniem nowości – mózg pragnie nowości

Oprócz prehistorycznej migracji ludzi, istnieje jeszcze jeden czynnik, który sprawia, że pragniemy potencjalnych korzyści płynących z doświadczania nowych rzeczy. Kiedy ludzie myślą o nowych błyszczących przedmiotach, natychmiast wyobrażają sobie płynące z nich korzyści. Zasadniczo nowe doświadczenia zawsze wiążą się z satysfakcjonującymi uczuciami – okazją do nauki nowych rzeczy i możliwością bycia mile zaskoczonym.

Dlatego wszyscy ludzie, nawet od niemowlęctwa, mają tendencję do odwracania wzroku od rzeczy, które już widzieli, a zamiast tego kierują wzrok na rzeczy nowe i zaskakujące.

Dlaczego?

Ponieważ od tego zależy nasze przetrwanie.

Odkrywając nowe i nieznane, uczymy się. Im więcej się uczymy, tym większe są nasze szanse na poradzenie sobie z różnymi i trudniejszymi zadaniami, co zwiększa nasze szanse na przetrwanie.

W rzeczywistości kilku naukowców odkryło – podczas pokazywania slajdów publiczności – że tylko zupełnie nowe informacje wyróżniają się spośród grupy zbyt dobrze znanych obiektów lub obrazów.2

Zebrali oni grupę ludzi i pokazali im obrazy zwykłych rzeczy – domów, drzew, zwierząt domowych, samochodów. Od czasu do czasu wyświetlali nowe obrazy – rzeczy rzadko widziane wcześniej. Okazało się, że mózg był naprawdę aktywny tylko wtedy, gdy pokazywano nowe obrazy. Mózg otrzymywał zastrzyk dopaminy.

A dopamina, jeśli jeszcze tego nie wiesz, jest substancją chemiczną, której ludzie pragną z całego serca. Wnikając głębiej, naukowcy odkryli, że poziom dopaminy jest wyższy, gdy ludzie szukają nowych rzeczy. Innymi słowy, w momencie, gdy zamykasz książkę i przygotowujesz się do wejścia w niekończący się strumień zdjęć na telefonie za pośrednictwem Facebooka, już otrzymujesz nagrody w mózgu.

Później ta substancja chemiczna jest również uwalniana przez cały proces odkrywania świata online. Właśnie dlatego uwielbiamy porównywać produkty, czytać recenzje i oglądać filmy z rozpakowywania, tak samo jak uwielbiamy zdobywać produkty w rzeczywistości. Czasami nawet faza przed zakupem – poszukiwanie najlepszego narzędzia za swoje pieniądze – jest lepsza niż faktyczny zakup tego produktu. Po prostu KOCHAMY świeże, nowe informacje przepływające przez nasz mózg.

Dlaczego?

Po raz kolejny nasze mózgi są zaprogramowane na poszukiwanie nowości. Marketerzy i twórcy produktów wykorzystują tę wadę naszego systemu, aby sprzedawać nam rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujemy.

Tak. Zgadza się. Odnoszące największe sukcesy firmy technologiczne mieszają nam w głowach, by zwiększyć swoją sprzedaż.

Dlatego tak trudno jest zamknąć kartę mediów społecznościowych, listę YouTube i wyłączyć subskrypcję Netflix.

Jak to pragnienie nowości wpływa na nasze codzienne życie?
Poszukiwanie nowości jest powodem, dla którego nie możesz trzymać się jednego projektu / pomysłu wystarczająco długo, aby zobaczyć korzyści. Nie możesz zaoszczędzić wystarczająco dużo pieniędzy, ponieważ wydajesz je wszystkie na nowy sprzęt. Nie masz wystarczająco dużo czasu, ponieważ bezmyślnie przewijasz kanały ze zdjęciami i filmami. Nie możesz też stać się zdyscyplinowaną osobą, ponieważ jesteś zahipnotyzowany niezdyscyplinowanymi cudami dostępnymi we współczesnym świecie.

Poszukiwanie nowości jest również powodem, dla którego szukasz innych partnerów seksualnych.

Problemem jest nie tylko to, że wpływa to na nasze codzienne życie, ale jest to również problematyczne, ponieważ nasze ciągłe pragnienie nowych rzeczy psuje – niszczy – nasze długoterminowe cele i misje. Innymi słowy, w rzeczywistości nie mamy długoterminowych celów, ponieważ skupiamy się na zdobywaniu nowych rzeczy, teraz, w tej chwili – nowych informacji, nowych ubrań, nowych partnerów.

To pragnienie nie pozwala ci skupić się na konkretnym zadaniu. Szybko się nudzisz i nie myślisz już o rzeczach, które wymagają wysiłku. Wręcz przeciwnie – pragniesz tylko rzeczy nowych, łatwych i satysfakcjonujących.

Nie będziesz jednak zaskoczony, jeśli powiem ci, że możesz osiągnąć swoje marzenia i cele tylko wtedy, gdy będziesz zaangażowany w konkretne zadanie przez długi czas. Chodzi mi o to, że jest to coś szeroko rozpowszechnionego na całym świecie. „Wytrwałość jest kluczem”, mówią ludzie.

I ludzie mają rację. Niestety, nasze pragnienie nowych rzeczy to sabotuje.

Za każdym razem, gdy szukasz nowych informacji, rozpraszasz się. Porzucenie bieżącego zadania zatrzymuje postęp i nigdy niczego nie osiągasz, po prostu gromadzisz polubienia.

Jak możemy zmniejszyć wpływ poszukiwania nowości? Co możemy z tym zrobić?

Dobre, uniwersalne „uważaj na to, co konsumujesz i jak często to konsumujesz” rzadko sprawdza się jako rada. To po prostu nie wystarczy w naszym świecie, w którym wszystko dzieje się w szybkim tempie. Nasze pragnienie nowości jest wbudowane w nasze mózgi, jak opisano powyżej.

Musimy zrobić coś więcej!

Biorąc pod uwagę niezliczone zagrożenia związane z naszym pragnieniem nowości, musimy zrobić coś drastycznego, aby nie stać się zombie poszukującym nowości.

Co?

Wiele, ale nie będzie to łatwe.

Widzisz, mamy przewagę liczebną. Technologia jest wszędzie. I choć technologia to dobra rzecz – może dosłownie ratować życie i inne rzeczy – w większości przypadków ma wiele wad.3 Zwłaszcza jeśli starasz się pozostać zaangażowanym w konkretną sprawę.

---

Poszukiwanie nowości (NS) to cecha osobowości odzwierciedlająca podekscytowanie w odpowiedzi na nowe bodźce. Wysokie NS jest zwykle predyktorem ryzykownych zachowań.

Jednak związki między NS a procesami poznawczymi związanymi z ryzykiem, w tym indywidualnymi preferencjami dotyczącymi ryzyka i aktywacją mózgu związaną z przewidywaniem ryzyka, pozostają nieuchwytne.

W tym badaniu fMRI uczestnicy wypełnili Trójwymiarowy Kwestionariusz Osobowości w celu pomiaru NS i wykonali zadanie podejmowania decyzji probabilistycznych.

Korzystając z modelu matematycznego, oszacowaliśmy indywidualne preferencje dotyczące ryzyka. Regiony mózgu związane z przewidywaniem ryzyka zostały określone za pomocą fMRI.

Entuzjazm dla nowości ma swoje zalety

Czy szybko podejmujesz decyzje na podstawie niepełnych informacji? Czy szybko tracisz panowanie nad sobą? Czy łatwo się nudzisz? Czy dobrze się czujesz w warunkach, które innym wydają się chaotyczne, czy też lubisz, gdy wszystko jest dobrze zorganizowane?

Są to pytania używane do pomiaru poszukiwania nowości, cechy osobowości od dawna kojarzonej z kłopotami. Badacze analizowali jej genetyczne korzenie i powiązania z układem dopaminowym mózgu, łącząc tę cechę z takimi problemami jak zaburzenia koncentracji uwagi, kompulsywne wydawanie pieniędzy i hazard, alkoholizm, nadużywanie narkotyków i zachowania przestępcze.

Teraz jednak, po intensywnym śledzeniu osób poszukujących nowości, naukowcy dostrzegają plusy tej cechy. W odpowiednim połączeniu z innymi cechami, jest to kluczowy predyktor dobrego samopoczucia.

„Poszukiwanie nowości jest jedną z cech, które zapewniają zdrowie i szczęście oraz sprzyjają rozwojowi osobowości wraz z wiekiem” – mówi C. Robert Cloninger, psychiatra, który opracował testy osobowości do pomiaru tej cechy. Problemy z poszukiwaniem nowości pojawiły się w jego wczesnych badaniach w latach 90-tych; zalety stały się widoczne po tym, jak on i jego koledzy przetestowali i śledzili tysiące ludzi w Stanach Zjednoczonych, Izraelu i Finlandii.

„Może to prowadzić do zachowań antyspołecznych” – mówi – „ale jeśli połączysz tę śmiałość i ciekawość z wytrwałością i poczuciem, że nie chodzi tylko o ciebie, to uzyskasz rodzaj kreatywności, który przynosi korzyści całemu społeczeństwu”.

Fani tej cechy nazywają ją „neofilią” i wskazują na genetyczne dowody na jej znaczenie, gdy ludzie migrowali na całym świecie. W swoim przeglądzie najnowszych badań „New: Understanding Our Need for Novelty and Change” dziennikarka Winifred Gallagher argumentuje, że neofilia zawsze była kwintesencją ludzkiej umiejętności przetrwania, niezależnie od tego, czy chodzi o przystosowanie się do zmian klimatycznych na afrykańskiej sawannie przodków, czy też radzenie sobie z najnowszą cyfrową zabawką z Doliny Krzemowej.

„Nic nie ujawnia twojej osobowości bardziej zwięźle niż charakterystyczna reakcja emocjonalna na nowości i zmiany w czasie i w wielu sytuacjach” – mówi pani Gallagher.

NOVELTY SEEKING – CECHA OSOBOWOŚCI ADHD?

Opiszę ci kogoś z pewną osobowością. Zatrzymaj mnie, jeśli brzmi to znajomo.

Osoba, o której myślę, kieruje się pragnieniem angażowania się w nowe, interesujące doświadczenia. Nienawidzi rutyny z pasją i jest zmotywowana do poszukiwania sytuacji, które są ekscytujące i stymulujące.

Jeśli znasz kogoś z ADHD, istnieje duża szansa, że opis, który właśnie przedstawiłem, przypomina ci tę osobę. Wiele osób z ADHD odkrywa, że są w swoim żywiole, gdy życie jest interesujące i nieprzewidywalne, podczas gdy walczą o utrzymanie energii w przyziemnych warunkach.

Takie podejście do życia, zorientowane na poszukiwanie nowych i satysfakcjonujących działań, jest związane z cechą osobowości – cechą osobowości zwaną, odpowiednio, poszukiwaniem nowości. Badania sugerują, że w wielu przypadkach ta cecha osobowości idzie w parze z posiadaniem ADHD.

NOVELTY SEEKING JAKO OGÓLNA CECHA OSOBOWOŚCI

Poszukiwanie nowości nie jest cechą charakterystyczną wyłącznie dla ADHD. Po raz pierwszy zostało ono zaproponowane jako jedna z kilku podstawowych cech osobowości, które każdy wykazuje w pewnym stopniu.

Wszyscy znajdujemy się gdzieś w spektrum poszukiwania nowości, przy czym niektórzy z nas mają wyższy poziom poszukiwania nowości, a niektórzy z nas niższy. Przykładem kwestionariusza zaprojektowanego do pomiaru poszukiwania nowości jest Inwentarz Temperamentu i Charakteru (TCI), w którym poszukiwanie nowości jest wymienione jako jedna z siedmiu podstawowych cech definiujących osobowość.

Ludzie z wysokim poziomem poszukiwania nowości, jak sama nazwa wskazuje, są podekscytowani odkrywaniem nowych sytuacji. Są zmotywowani do poszukiwania działań, które są stymulujące – a nawet ekscytujące. Przykładem pytania używanego do pomiaru poszukiwania nowości w TCI jest:

Kiedy nic się nie dzieje, zwykle zaczynam szukać czegoś, co jest ekscytujące lub ekscytujące.

Polimorfizm egzonu III receptora dopaminy D4 (D4DR) związany z ludzką cechą osobowości Novelty Seeking

Ludzkie cechy osobowości, które można wiarygodnie zmierzyć za pomocą dowolnej z wielu skal oceny, wykazują znaczny składnik dziedziczny1,2.

Trójwymiarowy kwestionariusz osobowości (TPQ) jest jednym z takich instrumentów i został zaprojektowany przez Cloningera do pomiaru czterech odrębnych domen temperamentu – poszukiwania nowości, unikania szkód, uzależnienia od nagród i wytrwałości – które, jak się przypuszcza, opierają się na różnych podłożach neurochemicznych i genetycznych.

Cloninger zaproponował, że indywidualne różnice w cechach poszukiwania nowości są mediowane przez zmienność genetyczną w transmisji dopaminy2.

Osoby, które uzyskują wyniki powyżej średniej na skali TPQ Novelty Seeking, charakteryzują się impulsywnością, odkrywczością, kapryśnością, pobudliwością, szybkim temperamentem i ekstrawagancją, podczas gdy osoby, które uzyskują wyniki poniżej średniej, są zazwyczaj refleksyjne, sztywne, lojalne, stoickie, powolne i oszczędne.

Teraz pokazujemy, że wyższe niż przeciętne wyniki testu Novelty Seeking w grupie 124 niespokrewnionych osób z Izraela są istotnie związane z określonym polimorfizmem egzonicznym, allelem 7 powtórzeń w locus dla genu receptora dopaminy D4 (D4DR).

Związek między wysokim poziomem Novelty Seeking a allelem 7-powtórzeniowym był niezależny od pochodzenia etnicznego, płci lub wieku badanych. Praca ta, wraz z towarzyszącymi jej potwierdzeniami w tym numerze3, stanowi pierwsze potwierdzone powiązanie między określonym locus genetycznym zaangażowanym w neuroprzekaźnictwo a normalną cechą osobowości.

Dopamina moduluje zachowania związane z poszukiwaniem nowości podczas podejmowania decyzji

Poszukiwanie nowości odnosi się do tendencji ludzi i zwierząt do odkrywania nowych i nieznanych bodźców i środowisk. Pomysł, że dopamina moduluje poszukiwanie nowości, jest poparty dowodami na to, że nowe bodźce pobudzają neurony dopaminergiczne i aktywują obszary mózgu odbierające dopaminergiczne sygnały wejściowe. Ponadto wykazano, że dopamina napędza zachowania eksploracyjne w nowych środowiskach.

Nie jest jasne, czy dopamina promuje poszukiwanie nowości, gdy jest ujęta w ramy jako decyzja o zbadaniu nowych opcji w porównaniu z wykorzystaniem znanych opcji. Aby przetestować tę hipotezę, podaliśmy małpom ogólnoustrojowe zastrzyki soli fizjologicznej lub GBR-12909, selektywnego inhibitora transportera dopaminy (DAT), i oceniliśmy ich zachowanie związane z poszukiwaniem nowości podczas probabilistycznego zadania decyzyjnego.

Zadanie obejmowało pseudolosowe wprowadzanie nowych opcji wyboru. Dało to małpom możliwość zbadania nowych opcji lub wykorzystania znanych opcji, które już próbkowały.

Stwierdziliśmy, że blokada DAT zwiększyła preferencje małp dla nowych opcji. Model uczenia się ze wzmocnieniem (RL) dopasowany do danych wyboru małp wykazał, że zwiększone poszukiwanie nowości po blokadzie DAT było spowodowane wzrostem początkowej wartości, jaką małpy przypisywały nowym opcjom.

Jednak blokowanie DAT nie modulowało tempa, w jakim małpy uczyły się, które wskazówki były najbardziej predykcyjne dla nagrody, ani ich tendencji do wykorzystywania tej wiedzy. Dane te pokazują, że dopamina zwiększa wartość opartą na nowościach i sugerują, że nadmierne poszukiwanie nowości – charakterystyczne dla impulsywności i uzależnień behawioralnych – może być spowodowane wzrostem dopaminy, wynikającym z mniejszego wychwytu zwrotnego.

Związek między cechami poszukiwania nowości a zachowaniem Ustalenie ważności konstruktu dla ludzkiego Monitora Wzorców Zachowania

Poszukiwanie nowości to tendencja do zbliżania się do nowych sytuacji, rzekomo napędzana przez mózgowy układ katecholaminergiczny. Jest tradycyjnie mierzone za pomocą samoopisu, ale paradygmat laboratoryjny, Human Behavioral Pattern Monitor (hBPM), określa ilościowo zachowanie w nowym środowisku i ma użyteczność w międzygatunkowych badaniach zaburzeń neuropsychiatrycznych.

Naszym głównym celem była ocena, czy zgłaszane przez nas cechy poszukiwania nowości były związane z zachowaniami poszukiwania nowości w hBPM. Istniejąca próba 106 ochotników została sklasyfikowana jako osoby o wysokim lub niskim poziomie poszukiwania nowości przy użyciu Inwentarza Temperamentu i Charakteru (TCI). Pacjenci zostali losowo przydzieleni do jednej dawki amfetaminy (10 lub 20 mg) lub modafinilu (200 lub 400 mg), co pozwoliło nam zbadać, czy farmakologiczne wyzwanie katecholaminowe dodatkowo wzmocniło zachowania związane z poszukiwaniem nowości.

Poszukiwacze nowości o wysokim TCI mieli większą aktywność motoryczną hBPM i interakcje z nowymi obiektami. Analizy eksploracyjne, choć ograniczone niską mocą, sugerowały, że amfetamina i modafinil nie moderowały znacząco cech związanych z poszukiwaniem nowości. hBPM wykazuje trafność konstrukcyjną jako laboratoryjna miara poszukiwania nowości, a zatem jest przydatna w badaniach translacyjnych stanów neuropsychiatrycznych i opcji leczenia.

Dalsze badania mogą wyjaśnić, czy biologiczna predyspozycja do wyższej aktywności katecholaminergicznej, w połączeniu z cechą poszukiwania nowości, może zwiększać skłonność do ryzykownych i uzależniających zachowań.

Elektryczne łóżka dla osób otyłych stanowią nie tylko innowacyjne rozwiązanie w dziedzinie opieki medycznej, ale także opłacalną inwestycję. Ich wyjątkowa konstrukcja, umożliwiająca elektryczne sterowanie i regulację, oraz zwiększona nośności do nawet 240 kg sprawia, że są niezastąpione w procesie rehabilitacji i pielęgnacji pacjentów z nadwagą.

• Czym cechują się elektryczne łóżka dla osób otyłych?
• Czy na łóżka o zwiększonej nośności można uzyskać dofinansowanie?

Czym cechują się elektryczne łóżka dla osób otyłych?

Elektryczne łóżka dla osób otyłych charakteryzują się szeregiem istotnych cech, które sprawiają, że stanowią wyjątkową pomoc w pielęgnacji i rekonwalescencji dla pacjentów z nadwagą. Ich konstrukcja jest niezwykle wytrzymała i bezpieczna, co stanowi kluczowy element wspierający proces rehabilitacji oraz powrotu do zdrowia, a przy tym także komfortowa dla opiekuna.

• Zwiększona nośność – konstrukcja krzyżakowa tych łóżka o zwiększonym udźwigu gwarantuje imponującą zdolność udźwigu, sięgającą nawet 240 kg. To parametr niezwykle istotny dla użytkownika, ponieważ standardowe łóżka elektryczne zazwyczaj mają udźwig obliczony do 120 kg, co czyniłoby je niebezpiecznymi dla osób otyłych.
• Elektryczne sterowanie – automatyczne elektryczne sprawia, że elektryczne łóżka bariatryczne są niezwykle łatwe w użytkowaniu i komfortowe dla osób z obniżonymi zdolnościami ruchowymi. Pacjenci nie muszą polegać na pomocy osób towarzyszących przy zmianie pozycji do siedzącej – wszystko odbywa się płynnie i elektrycznie za pomocą pilota obsługiwanego przez samą osobę leżącą.
• Regulacja wielu parametrów – łóżko rehabilitacyjne elektryczne umożliwia precyzyjną regulację wielu parametrów łóżka rehabilitacyjnego. Wysokość, kąt nachylenia wezgłowia, czy kąt nachylenia segmentu ud mogą dzięki wbudowanym napędom zostać dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. To zapewnia maksymalny komfort i wygodę podczas rekonwalescencji, znacznie wyższy niż manualna regulacja kąta nachylenia.
• Różnorodność modeli – łóżko pielęgnacyjne jest dostępne w wielu wariantach w tym jako trzysegmentowe i czterosegmentowe. Łóżka te charakteryzują się estetycznym designem, wykonanym z płyty oraz drewna w dwukolorowej tonacji, co odróżnia je od typowych łóżek szpitalnych.

Nie bez powodu elektryczne łóżka rehabilitacyjne cieszą się aż tak dużą popularnością. Płynna regulacja wysokości leża, doskonała do opieki domowej, sterowane pilotem oraz płynna regulacja kąta nachylenia sprawia, że każdy elektryczny model łóżka rehabilitacyjnego zasługuje na zakup.

Czy na łóżka o zwiększonej nośności można uzyskać dofinansowanie?

Tak, na elektryczne łóżka bariatryczne można uzyskać dofinansowanie. Istnieje możliwość uzyskania dofinansowania z PFRON (Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych) na zakup tego rodzaju sprzętu medycznego. Dofinansowanie może sięgać nawet do 95% wartości brutto łóżka, co oznacza, że jego zakup nie powinien nadwyrężyć nawet bardzo napiętego budżetu domowego. Szeroki wybór modeli można znaleźć na stronie: https://www.prolifter.pl/elektryczne-lozko-bariatryczne-do-opieki-dlugoterminowej-n-170.html i dostosować zakupione łóżko do indywidualnych potrzeb.

---

• Flexomore – Czy to Oszustwo? Opinie i Efekty
• Hondro Sol – Czy to oszustwo? Opinie i Efekty
• Flexavico – Czy to oszustwo? Opinie i Efekty
• Dorseo – Czy to oszustwo? Opinie i Efekty
• Steplex – Czy to Oszustwo? Opinie i Efekty

Wraz z wiekiem pewne rzeczy zaczynają się zmieniać. Skóra traci część swojej elastyczności, włosy zaczynają siwieć, słuch i wzrok zaczynają się pogarszać, metabolizm zwalnia, kości tracą część swojej gęstości, a ćwiczenia stają się męczące znacznie szybciej. Są to normalne oznaki starzenia się.

Dorzućmy do tego utratę pamięci, zmiany nastroju lub zachowania oraz trudności z wykonywaniem codziennych zadań, a te normalne oznaki starzenia się mogą być czymś więcej; mogą być wczesnymi objawami demencji lub choroby Alzheimera.

Choroba Alzheimera jest najczęstszą formą demencji. Jest to szósta najczęstsza przyczyna zgonów. Mimo to wiele osób nie zauważa wczesnych objawów choroby Alzheimera, przez co nie jest w stanie aktywnie spowolnić jej postępu, gdy jest to jeszcze możliwe.

Jeśli obawiasz się, że u bliskiej osoby rozwijają się cechy demencji lub choroby Alzheimera, ważne jest, abyś poświęcił czas na zbadanie tego stanu i walkę z nim. Istnieją kroki, które można podjąć, aby poprawić jakość życia.

10 najważniejszych objawów demencji i choroby Alzheimera

Kluczem do radzenia sobie z chorobą Alzheimera i innymi formami demencji jest jej wczesne wykrycie. Według Stowarzyszenia Alzheimera, zmiany w mózgu związane z chorobą Alzheimera rozpoczynają się nawet 20 lat przed pojawieniem się objawów, dlatego warto zwracać uwagę na wszelkie oznaki i objawy.

Oto 10 najważniejszych sygnałów ostrzegawczych demencji i choroby Alzheimera:

1. Utrata pamięci, która ma wpływ na codzienne życie.
   Może to obejmować zapominanie ostatnio zdobytych informacji, śledzenie ważnych dat i wielokrotne proszenie o te same informacje.
2. Problemy z planowaniem lub rozwiązywaniem problemów.
   Pacjent może mieć problemy z pracą z liczbami, przestrzeganiem przepisów lub śledzeniem miesięcznych wydatków.
3. Trudności z wykonywaniem znanych zadań.
   Może to obejmować podstawowe zadania w domu lub w pracy, takie jak jazda do znanego miejsca, zapamiętywanie zasad gry lub wykonywanie zadań w pracy.
4. Narastająca dezorientacja co do czasu lub miejsca.
   Pacjent może stracić orientację w porach roku, datach i ogólnie w upływie czasu – może mieć trudności ze zrozumieniem czegoś, jeśli nie dzieje się to natychmiast.
5. Problemy z rozumieniem relacji przestrzennych i obrazów wizualnych.
   Może to przybrać formę trudności z czytaniem, identyfikacją kolorów lub oceną odległości.
6. Trudności ze słowami w piśmie lub mowie.
   Pacjent może mieć problemy ze śledzeniem rozmowy, trudności ze znalezieniem właściwego słowa lub nazywaniem rzeczy niewłaściwymi nazwami.
7. Gubienie przedmiotów i niemożność odtworzenia kroków.
   Pacjent może gubić rzeczy i nie być w stanie odtworzyć kroków w celu ich odnalezienia – może nawet oskarżać inne osoby o kradzież zgubionego przedmiotu.
8. Zmiany w podejmowaniu decyzji i ocenie sytuacji.
   Może to obejmować zły osąd pieniędzy, problemy z podejmowaniem decyzji lub zaniedbywanie podstawowej higieny i pielęgnacji ciała.
9. Wycofanie i unikanie aktywności społecznej.
   Pacjent może odsunąć się od pracy lub zajęć towarzyskich i może zaniedbywać hobby, które kiedyś lubił.
10. Zmiany osobowości, nastroju i zachowania.
    Może to obejmować zwiększoną dezorientację, depresję i lęk, a także bardziej zmienne emocje, takie jak łatwe denerwowanie się lub rozwój paranoi.

Jakie są wczesne objawy demencji?

Objawy demencji są spowodowane zmianami w mózgu; zmianami, które mogą rozpocząć się na wiele lat przed pojawieniem się wczesnych objawów demencji. Istnieją trzy ogólne stadia choroby Alzheimera – łagodne (wczesne stadium), umiarkowane (średnie stadium) i ciężkie (późne stadium). Szybkość, z jaką pacjent przechodzi przez te etapy jest różna, ale progresja samych objawów podąża dość standardową ścieżką.

Najczęstszymi wczesnymi objawami demencji są zapominanie i utrata pamięci krótkotrwałej. Pacjenci mogą zapomnieć, gdzie coś zostawili lub mieć problemy z przypomnieniem sobie szczegółów rozmowy, ale pamięć długotrwała i zapamiętywanie ważnych dat lub wydarzeń zazwyczaj nie są zaburzone we wczesnych stadiach demencji.

W miarę postępu objawów choroby Alzheimera pacjenci stają się coraz bardziej zdezorientowani co do prostych faktów, takich jak czas lub miejsce, i mogą mieć trudności z koncentracją; nadal mogą wykonywać zwykłe zadania, ale koncentracja może trwać dłużej niż zwykle.

Z czasem objawy demencji mogą obejmować częste gubienie przedmiotów i zwiększone trudności w wykonywaniu codziennych zadań. Pacjenci częściej gubią przedmioty i mogą mieć trudności z odtworzeniem swoich kroków w celu ich odnalezienia. Czasami prowadzi to do uczucia paranoi lub oskarżeń o kradzież, gdy pacjent nie może znaleźć czegoś, co nieświadomie zgubił. Pacjenci mogą również zacząć mieć problemy z wykonywaniem codziennych czynności, takich jak prowadzenie samochodu, gotowanie lub uprawianie hobby. Zmiany w widzeniu i postrzeganiu głębi mogą również prowadzić do zwiększonej niezdarności, upadków i innych wypadków.

W środkowym stadium choroby Alzheimera pacjenci zaczynają mieć problemy z językiem i matematyką. Mogą zapominać popularne słowa i mieć problemy z pracą z liczbami. Następnie dochodzi do zmian w zdolności podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów.

Pacjenci mogą być narażeni na nieprzemyślane wydatki, podejmowanie nierozsądnych decyzji lub padanie ofiarą oszustw. Pacjenci z chorobą Alzheimera często ubierają się nieodpowiednio do pogody.

Co można z tym zrobić?

Niestety, nie ma lekarstwa na chorobę Alzheimera lub inne formy demencji. Według Stowarzyszenia Alzheimera, 1 na 10 seniorów w wieku powyżej 65 lat cierpi na demencję. Chociaż choroba ta wpływa na każdego pacjenta inaczej, większość osób z chorobą Alzheimera żyje tylko 4 do 8 lat po postawieniu diagnozy.

Chociaż nie można odwrócić demencji lub szkód, które powoduje, istnieją sposoby na poprawę jakości życia.

Oto kilka prostych wskazówek, które można omówić z lekarzem:

• Przyjmowanie leków na receptę w celu przeciwdziałania objawom poznawczym i behawioralnym, takim jak lęk, depresja i wahania nastroju.
• Znajdź wsparcie w postaci terapii, grup wsparcia, przyjaciół lub rodziny, aby pomóc w opracowaniu mechanizmów radzenia sobie ze zmianami poznawczymi i behawioralnymi.
• Zajmij się kwestiami bezpieczeństwa w domu, instalując listwy zabezpieczające w łazience i pod prysznicem, automatyczne wyłączniki urządzeń i przypomnienia o zamykaniu drzwi.
• Bądź na bieżąco ze współistniejącymi schorzeniami, współpracując z lekarzem w celu zarządzania problemami medycznymi za pomocą odpowiedniej formy leczenia.
• Przestrzegaj zdrowej diety, która wspiera zdrowie i funkcjonowanie mózgu. Skup się na bogatych w przeciwutleniacze owocach i warzywach, naturalnych źródłach kwasów tłuszczowych omega oraz żywności bogatej w błonnik i białko.
• Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów wspomagających pamięć i funkcje poznawcze. Opcje, które można rozważyć, obejmują kwas kaprylowy, koenzym Q10, miłorząb japoński, fosfatydyloserynę i kwasy tłuszczowe omega-3.

Często zadawane pytania na temat demencji

• Jakie są wczesne oznaki i objawy demencji i choroby Alzheimera?
  Niektóre z najczęstszych wczesnych objawów demencji i choroby Alzheimera obejmują problemy z zapamiętywaniem ostatnich wydarzeń, trudności z koncentracją, zwiększoną dezorientację umysłową, zmiany w zachowaniu lub osobowości, apatię lub wycofanie oraz depresję lub lęk. Chociaż te pierwsze oznaki demencji mogą wydawać się nieco niepozorne, ważne jest, aby zauważyć, kiedy objawy te występują regularnie.
• Czy utrata pamięci krótkotrwałej jest oznaką demencji?
  Zmiany w pamięci są normalną oznaką starzenia się, ale znaczna utrata pamięci może być oznaką demencji. Dodatkowo, problemy z zapamiętywaniem niedawno zdobytych informacji mogą być wczesnym sygnałem ostrzegawczym demencji.
• Jaka jest oczekiwana długość życia osoby z demencją?
  Oczekiwana długość życia zależy w dużej mierze od wieku i stanu zdrowia pacjenta i według jednego z badań może wynosić od 1 do 26 lat. Każdy przypadek jest inny i zależy od rodzaju demencji, na którą cierpi pacjent. Ogólna oczekiwana długość życia pacjenta z chorobą Alzheimera wynosi od 8 do 12 lat od daty diagnozy. Pacjenci, u których diagnozę postawiono w wieku około 60 lat, mają tendencję do wolniejszego starzenia się niż ci, u których diagnozę postawiono w wieku powyżej 80 lat.
• Czy demencję można wyleczyć?
  Obecnie nie istnieje żadna metoda leczenia demencji ani szczepionka, która mogłaby jej zapobiec. Dostępne są leki łagodzące objawy, a pewne zmiany stylu życia mogą spowolnić postęp choroby.

Zapalenie płuc to bakteryjna lub wirusowa infekcja płuc. Objawy obejmują gorączkę, dreszcze, duszność, kaszel z wydzielaniem flegmy i ból w klatce piersiowej.

Zazwyczaj można je leczyć w domu za pomocą antybiotyków, ale niektóre przypadki mogą wymagać pobytu w szpitalu i mogą prowadzić do śmierci. Dostępne są szczepionki przeciwko niektórym z bardziej powszechnych czynników zakaźnych wywołujących zapalenie płuc.

Jakie są przyczyny?

Zapalenie płuc jest infekcją worków powietrznych w płucach i jest wywoływane przez bakterie, wirusy lub, rzadko, grzyby. Większość przypadków zapalenia płuc jest wywoływana przez bakterie, zwykle Streptococcus pneumoniae (choroba pneumokokowa), ale wirusowe zapalenie płuc występuje częściej u dzieci.

Płuca składają się z oddzielnych płatów – trzech w prawym płucu i dwóch w lewym płucu. Zapalenie płuc może dotyczyć tylko jednego płata lub być rozległe w płucach.

Każdy może zachorować na zapalenie płuc, ale niektóre grupy są bardziej zagrożone:

• Niemowlęta i małe dzieci – szczególnie te urodzone przedwcześnie
• Osoby, które niedawno przeszły infekcję wirusową – taką jak przeziębienie lub grypa
• Osoby o złej diecie lub niedożywione
• Palacze i osoby narażone na dym papierosowy
• Osoby z przewlekłymi chorobami płuc – takimi jak astma, zapalenie oskrzeli lub rozstrzenie oskrzeli
• Osoby z osłabionym lub osłabionym układem odpornościowym
• Pacjenci szpitali
• Osoby spożywające nadmierne ilości alkoholu
• Osoby, które miały problemy z przełykaniem lub kaszlem po udarze, wstrząśnieniu mózgu lub innym urazie mózgu

Zapalenie płuc może rozwinąć się, gdy osoba wdycha małe kropelki zawierające organizmy wywołujące zapalenie płuc. Może również wystąpić, gdy bakterie lub wirusy, które normalnie występują w jamie ustnej, nosie i gardle, dostaną się do płuc.

Oznaki i objawy zapalenia płuc

Typowe objawy zapalenia płuc obejmują

• Gorączka
• Dreszcze
• Skrócenie oddechu
• Szybki oddech
• nasilający się kaszel, który może powodować wydzielanie żółtego/zielonego lub krwawego śluzu (flegmy)
• Ból w klatce piersiowej podczas oddychania lub kaszlu – spowodowany zapaleniem błony wyściełającej płuca.

U niemowląt i dzieci objawy mogą być mniej specyficzne i mogą nie wykazywać oczywistych oznak infekcji klatki piersiowej. Zazwyczaj mają gorączkę, źle się czują i stają się ospałe. Mogą również mieć głośny lub szorstki oddech, mieć trudności z karmieniem i wydawać chrząkający dźwięk podczas oddychania.

Osoby starsze niż 65 lat z zapaleniem płuc mogą wykazywać oznaki dezorientacji lub zmniejszonej świadomości umysłowej.

Możliwe jest również, że skóra, usta i paznokcie staną się ciemne lub niebieskawe. Jest to znak, że płuca nie są w stanie dostarczyć wystarczającej ilości tlenu do organizmu. Jeśli tak się stanie, należy natychmiast szukać pomocy medycznej.

Jakie są czynniki ryzyka?

Pomocy medycznej należy również szukać u osób z oznakami i objawami zapalenia płuc w następujących grupach wysokiego ryzyka:

• Dorośli w wieku powyżej 65 lat
• Dzieci w wieku poniżej dwóch lat
• Osoby z chorobą podstawową lub osłabionym układem odpornościowym
• Osoby otrzymujące chemioterapię lub inne leki osłabiające układ odpornościowy.

Jak wygląda diagnoza?

W przypadku podejrzenia zapalenia płuc ważne jest, aby niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną, aby można było postawić dokładną diagnozę i zastosować odpowiednie leczenie.

Lekarz przeprowadzi wywiad lekarski i badanie fizykalne. Podczas badania lekarz osłucha klatkę piersiową za pomocą stetoskopu. Szorstki oddech, trzeszczące dźwięki, świszczący oddech i zmniejszone dźwięki oddechu w określonej części płuc mogą wskazywać na zapalenie płuc.

Ponieważ zapalenie płuc może ograniczać przepływ tlenu z płuc do krwiobiegu, do pomiaru poziomu tlenu we krwi można użyć urządzenia zwanego pulsoksymetrem, bez konieczności pobierania próbki krwi.

Aby potwierdzić diagnozę, zwykle wykonuje się zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej; pokaże ono obszary płuc dotknięte zapaleniem płuc. Można również wykonać badania krwi, a próbka plwociny (śluzu wykrztuszanego z płuc) może zostać wysłana do laboratorium w celu przeprowadzenia badań.

Leczenie zapalenia płuc

Większość przypadków zapalenia płuc można leczyć w domu. Jednak niemowlęta, dzieci i osoby z ciężkim zapaleniem płuc mogą wymagać przyjęcia do szpitala w celu leczenia.

Zapalenie płuc jest zwykle leczone antybiotykami. Rodzaj stosowanego antybiotyku i sposób jego podawania zależy od ciężkości i przyczyny zapalenia płuc.

Leczenie domowe zazwyczaj obejmuje:

• Antybiotyki – podawane doustnie w postaci tabletek lub płynu
• Leki przeciwbólowe
• Paracetamol obniżający gorączkę
• Picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody, aby pomóc rozluźnić śluz w płucach.
• Odpoczynek.

Leczenie szpitalne zazwyczaj obejmuje

• Antybiotyki podawane dożylnie (przez kroplówkę do żyły)
• Tlenoterapię – w celu zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości tlenu
• Płyny dożylne – w celu skorygowania odwodnienia lub jeśli dana osoba jest zbyt chora, aby jeść lub pić
• Fizjoterapia – aby pomóc usunąć plwocinę z płuc.

Powrót do zdrowia

Całkowite wyleczenie zapalenia płuc może zająć kilka tygodni. Kaszel może utrzymywać się do momentu usunięcia śluzu z płuc. Jest to część procesu rekonwalescencji. Może również wystąpić zmęczenie i zmniejszona zdolność do ćwiczeń.

Jeśli kaszel nasila się lub powrót do zdrowia trwa dłużej niż kilka tygodni, należy udać się do lekarza w celu dalszej oceny. Palacze powinni wykonać prześwietlenie klatki piersiowej po sześciu tygodniach, aby potwierdzić całkowite oczyszczenie płuc.

Jak zapobiegać zapaleniu płuc?

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na zapalenie płuc, można podjąć następujące kroki:

• Karmienie piersią dziecka (najlepiej powyżej czwartego miesiąca życia) – aby wzmocnić jego układ odpornościowy.
• Rzucenie palenia i zapewnienie domu wolnego od dymu tytoniowego
• Utrzymywanie ciepła i dobrej wentylacji w domu
• Szczepienia, w szczególności przeciwko pneumokokom, krztuścowi, Hib (Haemophilus influenzae typu b) i grypie.
• Regularne i dokładne mycie rąk
• Unikanie kontaktu z osobami przeziębionymi, chorymi na grypę lub inne infekcje.
• Szczepionki przeciwko pneumokokom nie zawsze zapobiegają zapaleniu płuc, ale mogą zapobiec poważnym powikłaniom zapalenia płuc w przypadku zakażenia.

Tarczyca wytwarza hormony, które odgrywają rolę w wielu różnych układach organizmu. Gdy tarczyca wytwarza zbyt dużo lub zbyt mało tych hormonów, nazywa się to chorobą tarczycy. Istnieje kilka różnych rodzajów chorób tarczycy, w tym nadczynność i niedoczynność tarczycy.

Choroba tarczycy dotyka miliony osób, ale wielu z nich nawet nie wie, że ją ma. Dlatego jesteśmy tutaj, aby wyjaśnić różnice między nadczynnością i niedoczynnością tarczycy, wraz z objawami, których należy szukać i potencjalnymi planami leczenia. Ważne jest, aby uzyskać diagnozę tak wcześnie, jak to możliwe – ponieważ choroba tarczycy wpływa na cały organizm.

Czym jest nadczynność tarczycy?

Nadczynność tarczycy występuje, gdy organizm wytwarza zbyt dużo hormonów tarczycy, tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). W rezultacie tarczyca staje się nadaktywna. W przypadku nadczynności tarczycy może wystąpić szybkie bicie serca, zwiększony apetyt, niepokój, wrażliwość na ciepło lub nagła utrata masy ciała.

Nadczynność tarczycy najczęściej występuje na trzy sposoby: zapalenie tarczycy; guzek tarczycy, który wytwarza zbyt dużo hormonu T4; lub stan autoimmunologiczny znany jako choroba Gravesa-Basedowa.

Głównymi objawami choroby Gravesa-Basedowa są podpuchnięte oczy, szybkie bicie serca i obrzęk tarczycy (wole). Nieleczona nadczynność tarczycy może powodować utratę masy kostnej lub nieregularne bicie serca.

Co to jest niedoczynność tarczycy?

Tarczyca kontroluje każdy aspekt metabolizmu organizmu. W przypadku niedoczynności tarczycy produkcja hormonów przez gruczoł zwalnia, co spowalnia metabolizm. Może to prowadzić do przybierania na wadze. Niedoczynność tarczycy jest powszechna i dotyka około 7% populacji.

Najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy jest zapalenie tarczycy Hashimoto. W przypadku tej choroby autoimmunologicznej organizm atakuje własny układ odpornościowy. Z czasem powoduje to, że tarczyca przestaje produkować hormony tak, jak powinna, co prowadzi do niedoczynności tarczycy. Zapalenie tarczycy Hashimoto występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Różnice między nadczynnością a niedoczynnością tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest bardziej powszechna niż nadczynność tarczycy. Jednak nierzadko zdarza się, że tarczyca jest nadczynna, a następnie niedoczynna lub odwrotnie.

Objawy między nimi mogą wyglądać niemal jak biegunowe przeciwieństwa. W przypadku nadczynności tarczycy możesz mieć więcej energii i doświadczać utraty wagi, a nie jej przyrostu. Możesz również odczuwać niepokój.

Niedoczynność tarczycy powoduje objawy takie jak spowolniony metabolizm, zmęczenie i przyrost masy ciała. Niedoczynność tarczycy może zmniejszyć lub spowolnić funkcje organizmu. Depresja może występować częściej niż niepokój.

Objawy nadczynności tarczycy

• Niepokój
• Szybkie tętno
• Drżenie rąk
• Drażliwość
• Osłabienie mięśni
• Problemy ze snem
• Słabsze lub rzadsze miesiączki
• Utrata masy ciała

Objawy niedoczynności tarczycy

• Wrażliwość na zimno
• Zaparcia
• Sucha skóra
• Zmęczenie
• Zapominalstwo
• Przyrost masy ciała

Najczęstsza różnica między tymi dwoma chorobami dotyczy poziomu hormonów. Niedoczynność tarczycy prowadzi do spadku poziomu hormonów. Nadczynność tarczycy prowadzi do wzrostu produkcji hormonów.

Diagnozowanie chorób tarczycy i możliwości leczenia

Znalezienie wykwalifikowanego lekarza jest ważną częścią planu leczenia. Lekarz zleci badanie krwi na obecność hormonu tyreotropowego (TSH, zwanego również tyreotropiną w surowicy), które służy do wykrywania problemów z tarczycą. Ponieważ TSH stymuluje produkcję hormonów tarczycy, TSH jest wysoki, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy) i niski, gdy wytwarza ich zbyt dużo (nadczynność tarczycy).

Leki, radioaktywny jod lub operacja usunięcia gruczołu to opcje leczenia nadczynności tarczycy. Nieleczona nadczynność tarczycy może powodować utratę masy kostnej lub nieregularne bicie serca.

W przypadku niedoczynności tarczycy, chociaż obecnie nie ma lekarstwa, istnieją leki, które mogą leczyć tę chorobę. Celem leków jest leczenie objawów, poprawa funkcji tarczycy, przywrócenie poziomu hormonów i umożliwienie bardziej satysfakcjonującego, normalnego życia.

Pomiędzy dbaniem o siebie i członków rodziny a próbami zarządzania życiem towarzyskim i karierą, kobiety często czują się zmęczone i obolałe.

Ale czy są to objawy stresującego życia, czy też mogą być związane z chorobą podstawową, taką jak choroba autoimmunologiczna?

Co to jest choroba autoimmunologiczna?

Choroba autoimmunologiczna występuje, gdy naturalny system obronny organizmu nie jest w stanie odróżnić własnych komórek od obcych, co powoduje, że organizm omyłkowo atakuje normalne komórki. Istnieje ponad 80 rodzajów chorób autoimmunologicznych, które wpływają na wiele różnych części ciała.

Powszechne choroby autoimmunologiczne u kobiet obejmują

• Reumatoidalne zapalenie stawów, forma zapalenia stawów, która atakuje stawy.
• łuszczyca, stan charakteryzujący się grubymi, łuszczącymi się płatami skóry
• Łuszczycowe zapalenie stawów, rodzaj zapalenia stawów dotykający niektóre osoby z łuszczycą.
• Toczeń, choroba uszkadzająca obszary ciała, w tym stawy, skórę i narządy.
• Choroby tarczycy, w tym choroba Gravesa-Basedowa, w której organizm wytwarza zbyt dużo hormonu tarczycy (nadczynność tarczycy) oraz zapalenie tarczycy Hashimoto, w którym organizm nie wytwarza wystarczającej ilości tego hormonu (niedoczynność tarczycy).
• Cukrzyca typu 1, stan, w którym układ odpornościowy uszkadza komórki trzustki produkujące insulinę.

Objawy choroby autoimmunologicznej mogą być poważne u niektórych osób i łagodne u innych. Istnieją różne stopnie choroby autoimmunologicznej. Objawy występujące u danej osoby są prawdopodobnie związane z wieloma czynnikami, w tym genetyką, środowiskiem i stanem zdrowia.

Typowe objawy chorób autoimmunologicznych

Pomimo różnych rodzajów chorób autoimmunologicznych, wiele z nich ma podobne objawy. Typowe objawy choroby autoimmunologicznej obejmują

• Zmęczenie
• Ból i obrzęk stawów
• Problemy skórne
• Ból brzucha lub problemy trawienne
• Powtarzająca się gorączka
• Opuchnięte gruczoły

Wiele kobiet twierdzi, że trudno jest uzyskać diagnozę. Zwykle nie ma jednego testu do zdiagnozowania choroby autoimmunologicznej. Trzeba mieć określone objawy w połączeniu z określonymi markerami krwi, a w niektórych przypadkach nawet biopsją tkanki. To nie jest tylko jeden czynnik.

Diagnoza może być również trudna, ponieważ objawy te mogą pochodzić z innych powszechnych schorzeń. Kobiety powinny szukać leczenia, gdy zauważą nowe objawy. Jeśli byłaś zdrowa i nagle poczujesz zmęczenie lub sztywność stawów, nie bagatelizuj tego. Poinformowanie lekarza pomoże mu przyjrzeć się bliżej objawom i przeprowadzić testy w celu zidentyfikowania lub wykluczenia choroby autoimmunologicznej.

Czynniki ryzyka chorób autoimmunologicznych

Naukowcy nie wiedzą, co powoduje choroby autoimmunologiczne, ale kilka teorii wskazuje na nadaktywny układ odpornościowy atakujący organizm po infekcji lub urazie. Wiemy, że niektóre czynniki ryzyka zwiększają szanse na rozwój zaburzeń autoimmunologicznych, w tym

• Genetyka: Niektóre zaburzenia, takie jak toczeń i stwardnienie rozsiane (SM) mają tendencję do występowania w rodzinach. Posiadanie krewnego z chorobą autoimmunologiczną zwiększa ryzyko, ale nie oznacza, że na pewno rozwinie się u Ciebie choroba.
• Waga: Nadwaga lub otyłość zwiększa ryzyko rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów lub łuszczycowego zapalenia stawów. Może to być spowodowane tym, że większa waga powoduje większe obciążenie stawów lub tym, że tkanka tłuszczowa wytwarza substancje, które sprzyjają stanom zapalnym.
• Palenie: Badania powiązały palenie z wieloma chorobami autoimmunologicznymi, w tym toczniem, reumatoidalnym zapaleniem stawów, nadczynnością tarczycy i stwardnieniem rozsianym.
• Niektóre leki: Niektóre leki na ciśnienie krwi lub antybiotyki mogą wywoływać toczeń polekowy, który często jest łagodniejszą formą tocznia. Określone leki stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu, zwane statynami, mogą wywoływać miopatię indukowaną statynami. Miopatia jest rzadką chorobą autoimmunologiczną, która powoduje osłabienie mięśni. Przed rozpoczęciem lub odstawieniem jakichkolwiek leków należy jednak porozmawiać z lekarzem.

Choroby autoimmunologiczne a zdrowie

Toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów lub łuszczycowe zapalenie stawów zwiększają ryzyko chorób serca. Chociaż podejmowanie kroków w celu ograniczenia chorób serca jest zawsze dobrym pomysłem, jest to jeszcze ważniejsze, jeśli cierpisz na jedną z tych chorób. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby zachować zdrowe i silne serce. Na przykład utrzymywanie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu w zdrowym zakresie, stosowanie pożywnej diety i regularne ćwiczenia mogą uratować życie.

Kroki te mogą również pomóc zmniejszyć objawy choroby autoimmunologicznej. W poważnych przypadkach stosuje się globalne leki immunosupresyjne w celu powstrzymania odpowiedzi immunologicznej organizmu, zapobiegając jej dalszym szkodom. Niestety, leki immunosupresyjne sprawiają, że ludzie są bardziej podatni na infekcje.

Znalezienie czasu na zdrowy tryb życia może być trudne, biorąc pod uwagę szybkie tempo życia kobiet. Znalezienie równowagi jest jednak kluczem do życia z chorobą autoimmunologiczną. To coś, co będzie wymagało zaangażowania, a czasami będzie trudne. Nauka słuchania swojego ciała i mądre podejście do tego, co wywołuje chorobę, jest ważne. To coś, co robisz dla siebie.

Dręczy Cię zmęczenie lub wyczerpanie w ciągu dnia? Może to być wynikiem niedoboru żelaza. Żelazo jest niezbędnym minerałem w organizmie, który pomaga czerwonym krwinkom transportować tlen z płuc do narządów i tkanek, co jest ważne, ponieważ każda komórka w organizmie potrzebuje tlenu do prawidłowego funkcjonowania.

Jednak pewne okoliczności, takie jak utrata krwi, niezdrowa dieta lub słabe wchłanianie żelaza, mogą spowodować zbyt niski poziom żelaza, powodując jego niedobór. Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem żywieniowym i jest główną przyczyną anemii.

Co to jest niedobór żelaza?

Niedobór żelaza występuje wtedy, gdy w organizmie nie ma wystarczającej ilości żelaza. Żelazo jest niezbędnym minerałem dla organizmu. Żelazo jest potrzebne do produkcji czerwonych krwinek, które są ważne dla

• zdrowego układu odpornościowego
• funkcji umysłowych
• siły i energii mięśni

W czerwonych krwinkach żelazo stanowi część białka zwanego hemoglobiną. Hemoglobina transportuje tlen przez krew. Przenosi tlen z płuc do wszystkich komórek ciała, dzięki czemu mogą one prawidłowo funkcjonować.

Organizm nie jest w stanie wytworzyć żelaza, więc musi być ono dostarczane z dietą. Jeśli nie spożywasz tyle żelaza, ile zużywasz każdego dnia, masz niedobór żelaza. Niedobór żelaza jest najczęstszym zaburzeniem odżywiania na świecie.

Ważne jest, aby mieć odpowiednią ilość żelaza w organizmie. Niski poziom żelaza może prowadzić do anemii. Zbyt duża ilość żelaza może być toksyczna.

Co powoduje niedobór żelaza?

Istnieją 3 główne przyczyny niedoboru żelaza. Jeśli uważasz, że możesz mieć niski poziom żelaza, skontaktuj się z lekarzem. Ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego masz niedobór żelaza i co możesz z tym zrobić.

Lekarz zleci badania w poszukiwaniu przyczyn nieoczekiwanej utraty krwi. Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów żelaza należy skonsultować się z lekarzem. Może on dobrać odpowiedni rodzaj żelaza i dawkę.

Niewystarczająca ilość pokarmów bogatych w żelazo

Organizm może magazynować żelazo, ale nie może go wytwarzać. Żelazo musi pochodzić z diety. Niektórzy ludzie potrzebują więcej żelaza niż inni, np:

• dzieci
• nastolatki (zwłaszcza kobiety)
• kobiety, które mają miesiączkę
• osoby stosujące dietę wegetariańską lub wegańską
• osoby w ciąży
• osoby karmiące piersią

Niemowlęta potrzebują mleka matki lub mieszanki wzbogaconej żelazem w pierwszym roku życia. Dzieci karmione mlekiem krowim są bardziej narażone na niedobór żelaza.

Problemy z wchłanianiem żelaza

Żelazo w żywności jest wchłaniane przez żołądek i jelita. Niektóre choroby, takie jak celiakia, wpływają na wchłanianie żelaza. Jeśli przeszedłeś operację żołądka, może to również wpłynąć na ilość wchłanianego żelaza.

Utrata krwi

Utrata krwi w wyniku krwawienia oznacza również utratę żelaza. Częstą przyczyną zbyt dużej utraty krwi są obfite miesiączki. W takich przypadkach lepsza kontrola miesiączki może pomóc w zapobieganiu niedoborom żelaza.

Inną częstą przyczyną jest krwawienie z żołądka lub jelit. Może to być związane z

• przyjmowaniem leków, takich jak aspiryna lub inne leki przeciwzapalne
• wrzodami
• polipami jelit
• rak

Jakie są objawy niedoboru żelaza?

Większość ludzi nie wie, że ma niedobór żelaza, dopóki nie wykona badania krwi. Istnieje kilka objawów, na które należy zwrócić uwagę.

1. Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów niedoboru żelaza, ale można je łatwo przeoczyć. Jeśli odczuwasz skrajne zmęczenie przez ponad miesiąc i czujesz się osłabiony, rozdrażniony lub nie możesz się skupić, być może powinieneś skonsultować się z lekarzem.
2. Uczucie zimna. Zimne dłonie i stopy mogą być wynikiem niedokrwistości z niedoboru żelaza. Osoby z niedokrwistością mają słabe krążenie krwi w całym ciele, ponieważ nie mają wystarczającej liczby czerwonych krwinek, aby dostarczyć tlen do tkanek. Jeśli do tkanek ciała nie dociera wystarczająca ilość tlenu, nie ma normalnego odczuwania gorąca i zimna.
3. Innym objawem niedoboru żelaza jest intensywne pragnienie lodu. Ten stan, zwany pagofagią, jest formą pica – zaburzenia odżywiania, które powoduje, że ludzie jedzą substancje, które nie mają wartości odżywczej. Osoby cierpiące na pagofagię jedzą kilka filiżanek lub kilogramów lodu każdego dnia. Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Medical Hypotheses sugeruje, że jedzenie lodu może dawać zastrzyk energii osobom cierpiącym na niedobór żelaza.
4. Objawy niespokojnych nóg. U niektórych osób cierpiących na niedobór żelaza występują objawy zespołu niespokojnych nóg. Zespół niespokojnych nóg to zaburzenie neurologiczne, które powoduje u osób cierpiących na tę chorobę nieodpartą potrzebę poruszania nogami. Ludzie mogą odczuwać ostre bóle lub drętwienie i mrowienie w nogach. Ma to wiele wspólnego z neurologiczną korelacją między żelazem a układem nerwowym.
5. Jedzenie brudu. Poważny niedobór żelaza może powodować, że ludzie pragną lub jedzą brud, co jest kolejną formą pica. Objaw ten jest często obserwowany na południu lub u kobiet w ciąży.

Leczenie niedoboru żelaza

Jeśli cierpisz na niedobór żelaza, istnieje kilka metod leczenia. Lekarz może zalecić

• Spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo. Pokarmy, które kojarzą nam się z zawartością żelaza, to czerwone mięso, ciemne warzywa liściaste, pistacje i fasola, szczególnie dla wegetarian.
• Przyjmowanie suplementów żelaza. Suplementy żelaza zapewniają organizmowi zalecane dzienne spożycie żelaza, ale mogą również powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak zaparcia. Zaczęto produkować nowsze wersje suplementów żelaza, które zawierają środki zmiękczające stolec. Istnieją tabletki żelaza, które są pakowane z witaminą B12, kwasem foliowym i witaminą C, dzięki czemu żelazo wchłania się znacznie lepiej. Jest też suplement żelaza w płynie dla osób, które nie tolerują dużych tabletek.
• Otrzymywanie transfuzji żelaza. Lekarze zalecają transfuzje żelaza lub hemu osobom, które przeszły operację okrężnicy lub mają trudności z wchłanianiem żelaza. Podłączają pacjenta do kroplówki i przetaczają żelazo lub hem do krwi. Może się zdarzyć, że pacjent trafi do szpitala na transfuzję żelaza raz w miesiącu.