Adaptogeny to zbiór roślin, których stosowanie przynosi pozytywny efekt dla ludzkiego organizmu. Mimo że ludzie znają je od kilku tysięcy lat, wciąż wiele osób nie ma o nich zbyt dużego pojęcia. Dowiedzmy się zatem, czym właściwie są i co je charakteryzuje.
Czym są adaptogeny?
Adaptogeny to rośliny, których stosowanie wpływa na ludzki organizm na kilku płaszczyznach. Mówi się, że ich nadrzędną funkcją jest niwelowanie skutków stresu, który odczuwamy – fizycznego lub psychicznego. Na podstawie badań, które miały swoje początki w pierwszej połowie XX wieku, opracowano pewną teorię. Aby roślina mogła zostać sklasyfikowana jako adaptogen, musi spełniać następujące warunki:
- być nietoksyczna, czyli przyjazna dla ludzkiego organizmu,
- mieć normalizujący wpływ na organizm, czyli pomagać w przywracaniu jego równowagi,
- zapewniać prawidłową reakcję na stres przy jednoczesnym zachowaniu energii życiowej.
Za efekty, które przynosi stosowanie adaptogenów, odpowiedzialne są procesy zachodzące na poziomie komórkowym. Jest to na ten moment jedyny wniosek, który udało się opracować naukowcom. Dokładna zasada działania adaptogenów nie została jeszcze określona, jednak ich skuteczność jest niepodważalna.
Właściwości adaptogenów
Najskuteczniejsze adaptogeny niosą za sobą szereg różnorodnych właściwości. Sama nazwa „adaptogen” ma związek z łacińskim słowem „adaptare”, które oznacza „przystosowywać” – świetnie oddaje to funkcje adaptogenów, które mają za zadanie wzmacniać przystosowawcze zdolności organizmu i jego reakcje na niekorzystne warunki środowiskowe.
Najlepsze adaptogeny to te, których stosowanie najbardziej wpisuje się w nasze potrzeby. Adaptogeny mają bowiem liczne właściwości. Działają antyoksydacyjnie, a zatem spowalniają proces starzenia. Wspierają układ immunologiczny organizmu i pobudzają go do działania. Zależnie od konkretnego składnika roślinnego mogą wspomagać układ nerwowy, mózg, tarczycę, jajniki bądź jądra. Jeśli stosuje się je regularnie, wspierają kondycję ciała oraz jego regenerację – pozytywnie działają na nasze zdrowie i samopoczucie.
Spożywanie adaptogenów nie powinno wywoływać żadnych środków ubocznych. Niektóre z nich mogą wchodzić jednak w reakcje chemiczne z innymi substancjami farmakologicznymi, w związku z tym, jeśli leczymy się na chorobę przewlekłą, stosowanie adaptogenów warto omówić uprzednio z lekarzem.
Najskuteczniejsze adaptogeny stosowane nawet przez olimpijczyków
Adaptogeny to związki niezwykle cenione przez ludzkość. Nie jest tajemnicą, że w przeszłości korzystali z nich przykładowo astronauci, stale narażeni na bodźce stresowe i ekstensywny wysiłek fizyczny. Najskuteczniejsze adaptogeny często włączane są także do diet zawodowych sportowców pochodzących ze Stanów Zjednoczonych, Chin, Rosji czy krajów skandynawskich. Pierwszy raz miało to miejsce podczas Igrzysk Olimpijskich w Monachium w 1972 roku, kiedy to suplementujący się adaptogenami rosyjscy sportowcy zdobyli aż 50 złotych medali, co stanowiło naprawdę imponujący wynik. Szukasz naturalnego środka do suplementowania się i zastanawiasz się nad tym, co może okazać się najlepsze? Adaptogeny to z pewnością propozycja godna uwagi.